Massage Thérapeutique :

Outre la détente et la relaxation, le massage thérapeutique est utilisé en cas de douleurs physiques pour réduire les tensions musculaires, soulager la douleur et redonner de la mobilité aux articulations. 

Chaque massage thérapeutique s’adapte en fonction des besoins de la personne et du contexte dans lequel elle se trouve. L’approche du thérapeute sera holistique et bienveillante.

Le massage thérapeutique permet de :

·       Relancer et améliorer la circulation sanguine

·       Réduire les tensions musculaires et nerveuse

·       Éliminer les toxines

·       Redonner de la souplesse et de l’élasticité aux muscles

·       Soulager la douleur

·       Améliorer les capacités immunitaires du corps

Le massage a avant tout une action préventive et s’il est reçu régulièrement, il permet d’améliorer significativement la qualité de vie. 

Les contractures ou tensions musculaires peuvent survenir pour plusieurs raisons :

·       Préparation à un effort sportif ou récupération suite à un effort sportif;

·       Tensions accumulées au quotidien selon le domaine professionnel (gestes répétés, position assise prolongée, etc.);

·       Tensions au niveau des bras et douleur aux mains suite à l’utilisation de béquilles;

·       Tensions survenues suite à un événement spécifique (déménagement, voyage, etc.);

·       Période de stress.

Le massage thérapeutique est également recommandé pour les personnes ayant subi une immobilisation prolongée partielle ou totale suite à un traumatisme ou une opération, pouvant amener une perte de masse musculaire, ainsi qu’une diminution de ses capacités physiologiques.

Pour les mêmes raisons, il est préconisé dans le domaine du handicap, notamment pour les personnes vivant avec une infirmité motrice cérébrale. De plus, le massage thérapeutique est un excellent complément au traitement de physiothérapie et d’ostéopathie.

Le massage peut être contre-indiqué dans certains cas, tel que :

·       Plaie cutanée

·       Hématome

·       Fracture

·       Fièvre

·       Grossesse (3 premiers mois)

Massage sportif :

Le massage sportif permet d'éliminer les toxines dues à l'activité sportive, réduire les contractures et favoriser une récupération plus rapide après l'effort.

Durant l’activité physique, le corps à besoin de beaucoup d’oxygène et de glucose pour produire l’énergie nécessaire durant l’effort.

Lors d’une activité trop intense ou à la reprise après une longue période d’inactivité, il se peut que l’oxygène arrivant aux cellules ne soit pas suffisant pour couvrir les besoins. Les cellules musculaires vont donc produire de l’acide lactique pour aider à métaboliser le glucose et continuer à produire de l’énergie.

C’est cet acide lactique qui est responsable des crampes et des courbatures. Si au terme de l’effort physique le corps n’arrive pas à l’évacuer car produit en quantité trop importante ou car la circulation sanguine n’est pas suffisante, l’acide lactique va irriter les fibres nerveuses et provoquer des douleur ou une sensation de brûlure

L’effort physique important peut également provoquer des micro-lésions des tissus musculaires

·       Le massage sportif de récupération sera donc bénéfique pour :

·       Relancer la circulation sanguine

·       Aider à évacuer les toxines et déchets métaboliques

·       Stimuler réparation des tissus musculaires abimés

·       Soulager les douleurs

Le massage sportif effectué régulièrement permet également de prévenir le risque d’éventuelles blessures. 

Drainage Lymphatique Manuel DVTM :

La Dynamisation vasculo-tissulaire manuelle (DVTM) est une méthode spécifique et particulièrement efficace de drainage lymphatique manuel établie par Jacques de Micas. Le DVTM considère le réseau lymphatique et sanguin comme une seule entité circulatoire et les manœuvres qui le caractérise permettent une action globale sur le système «d’échanges et de retour» assuré par ces fluides.

En d’autres termes, il s’agit d’un massage circulatoire, à la fois doux et dynamique, qui stimule et soutien les fonctions physiologiques suivantes:

·       La circulation de la lymphe et le retour veineux

·       La régénération de la lymphe et du sang

·       La cicatrisation des tissus suite à une lésion

·       Le maintien des propriétés tissulaires

·       Les échanges cellulaires (oxygène, nutriments, déchets métaboliques)

·       L’activité du système immunitaire

Toutes stases ou congestions des fluides de l’organisme entraînent une perturbation des fonctions physiologiques citées ci-dessus. C’est pourquoi, le drainage lymphatique est préconisé dès lors que la circulation lymphatique et/ou veineuse est perturbée. Concrètement, il répond aux contextes de traitement suivants:

·       Post-opératoire: lymphœdème, veinoedème, hématome, cicatrice

·       Post-traumatique: entorse, tendinite, contusion…

·       Périnatalité: douleurs de dos, jambes lourdes, congestion du petit-bassin

·       Troubles du retour veineux: jambes lourdes, varices, escart, syndrome post-phlébitique

·       Trouble circulatoire d’origine lymphatique: cellulite, fibroses tissulaires

·       Trouble lié à la sphère gynécologique: douleur de cycle menstruel, irrégularité

·       Trouble circulatoire engendré par le traitement du cancer (radiothérapie, cause iatrogène)

·       État inflammatoire (tendinite…)

·       Séquelle de phlébite

·       Troubles circulatoires dus à une immobilisation temporaire ou continue

·       Les œdèmes lymphatiques congénitaux

·       Les conséquences de la maladie veineuse: L'hypodermite, l'eczéma variqueux, les ulcères et les gonarthroses dont l'origine est imputée à une insuffisance veineuse de retour

·       Un grand nombre d'états inflammatoires rhumatismaux

·       La neuroalgodystrophie ou maladie de Sudek

·       Évite et réduit les fibroses tissulaires, améliore la cicatrisation

·       Décongestionne et stimule le foie, la vésicule biliaire, les intestins, la sphère gynécologique

Une prise en charge précoce est conseillée afin de profiter au mieux des bienfaits du DVTM

Drainage Lymphatique femme enceinte :

La Dynamisation vasculo-tissulaire manuelle (DVTM) est une méthode spécifique et particulièrement efficace de drainage lymphatique manuel établie par Jacques de Micas. Le DVTM considère le réseau lymphatique et sanguin comme une seule entité circulatoire et les manœuvres qui le caractérise permettent une action globale sur le système «d’échanges et de retour» assuré par ces fluides.

En d’autres termes, il s’agit d’un massage circulatoire, à la fois doux et dynamique, qui stimule et soutien les fonctions physiologiques suivantes:

·       La circulation de la lymphe et le retour veineux

·       La régénération de la lymphe et du sang

·       La cicatrisation des tissus suite à une lésion

·       Le maintien des propriétés tissulaires

·       Les échanges cellulaires (oxygène, nutriments, déchets métaboliques)

·       L’activité du système immunitaire

Par précaution, pour que les stases (parfois anciennes) que nous levons, chez une personne qui n’a pas l’habitude d’être drainée régulièrement, n’agissent pas sur le bébé, nous éviterons de pratiquer le DVTM durant les trois premiers mois.

Par ailleurs, nous éviterons de traiter une femme dont l’utérus est hypercontractil, ou souffrant d’une béance du col nécessitant une immobilisation. Il nous est arrivé de traiter de tel cas, à la demande de certains obstétriciens, et sous leur contrôle régulier, sans avoir rencontré de difficultés spécifiques.

Pourquoi le DVTM est-il préconisé lors de la grossesse ? Les femmes enceintes subissent des problèmes circulatoires d’origines différentes :

·       Il y a celles qui souffrent de lourdeur de jambes, d’œdèmes, de turgescences veineuses dès le début de la grossesse ; Il s’agit là de désagréments d’origine endocrinienne. La modification hormonale, va modifier la perméabilité capillaire, augmentant le passage des macro-protéines vers l’interstitium.

·       D’autres vont voir leurs troubles apparaître plus tard au cours de la grossesse ; en général après le 4ème mois, et évoluer vers l’aggravation au fil du temps. Il s’agit là de problèmes mécaniques dus à la compression, par l’utérus, des gros troncs veineux et lymphatiques de l’abdomen retentissant sur la circulation des membres inférieurs

·       D’autres encore associent ces deux tableaux.

Dans le premier cas, le DVTM est tout indiqué pour lutter contre l’envahissement de l’interstitium par les macro-protéines, sans toutefois jouer sur la cause.

Dans le second cas, le DVTM est aussi indiqué, il faudra lui ajouter des techniques spécifiques de « Drainage Mobilisation » de l’utérus.

Il sera alors logique d’indiquer le DVTM en post-partum, pour éliminer les stases séquellaires, qu’elles soient d’origines hormonales ou compressives.

La fréquence des séances recommandée est d’une séance par semaine jusqu'à la fin de la grossesse.

Réflexologie Plantaire :

La réflexologie plantaire est un massage spécifique des pieds, effectué par digitopressure sur des points réflexes, selon une cartographie bien précise, permettant de travailler, par le biais du système nerveux, tous les systèmes et organes de notre corps.

Chaque partie du corps est innervée. L’information sensitive aboutit à la moelle épinière qui transmet les informations au cerveau lequel va stimuler ou réguler la zone traitée selon le besoin.

En d’autre terme, le réflexologue informe le corps sur son « état » et le soutient dans ses capacités naturelles d’autoguérison.

Par ce massage spécifique, les dépôts d’acide urique se trouvant dans les extrémités seront dissouts, et répartis dans la circulation sanguine et lymphatique, puis éliminés par les reins

Cette pratique holistique (c’est-à-dire considérant l’individu dans sa globalité), permet de calmer des douleurs, de régulariser des déséquilibres, d’agir sur les grandes circulations internes et favoriser l’élimination des déchets et toxines.

La réflexologie plantaire favorise l’équilibre de l’organisme dans son ensemble et procure une détente générale très appréciée par les personnes qui la reçoivent. Plus spécifiquement et pour exemples, la réflexologie plantaire peut être préconisée pour les troubles suivants :

·       Sommeil perturbé;

·       Troubles liés à la digestion et à l’élimination;

·       Douleurs liées au cycle menstruel, irrégularité du cycle;

·       Céphalées chroniques;

·       Fatigue chronique;

·       Stress chronique.

La réflexologie est donc un très bon complément à la médecine allopathique moderne, notamment lors des périodes de convalescence et/ou à titre préventif.

Nutrition

L’alimentation est un pilier pour l’équilibre de notre santé. Une alimentation qui respecte les besoins en macro et micronutriments est la base de la santé. Pour cela, il est important d’avoir une alimentation diversifiée et équilibrée.
 
Les aliments ultra transformés, raffinés sont le plus souvent pauvres en nutriments et viennent détériorer l’équilibre de notre alimentation.
 
Nous sommes ce que nous mangeons, nos muscles, nos os, notre immunité, notre cerveau, nos hormones, tous les organes qui constituent notre organisme se forment et s’équilibrent grâce à l’apport en nutriments de qualité. 
 
L’objectif de la nutrition santé est d’optimiser l’assiette alimentaire et apprendre à « bien manger » avec une alimentation saine et nutritive profitable à toute la famille. Ainsi, les aliments consommés seront mieux assimilés par l’organisme.
 
Lors de la première consultation, un bilan nutritionnel sera effectué afin d’identifier les besoins et améliorer l’assiette alimentaire selon l’objectif mis en place. Un programme nutritionnel sera adapté à vos besoins.
 
N’hésitez pas à apporter lors de cette consultation vos bilans biologiques, il est aussi possible d'en faire la demander si besoin pour identifier les carences et les combler si nécessaire. 
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Grâce à la nutrition santé, il est possible d'améliorer l'état de santé sur les déséquilibres suivants :

• Surpoids
• Troubles digestifs (digestion difficile, ballonnements, gaz, constipation, diarrhée)
• Préparation ou récupération pour les sportifs
• Maladies inflammatoires chroniques
• Douleurs articulaires
• Allergies / intolérances
• Reflux gastro-œsophagien